¿Como bajar mi porcentaje de grasa corporal?

Antes de desear o anhelar tener un tipo de cuerpo especifico, debemos entenderlo, una persona muy alta genéticamente será delgada y se le dificultara subir de peso, porque un cuerpo mas largo requiere mas energía asi de simple, ¿cuando han visto una persona con enanismo sumamente delgada? es muy difícil que esto suceda naturalemente porque el cuerpo es chiquito y no gasta tanta energía para funcionar.

Partiendo de esta premisa muy lógica, entenderemos que si somos personas con curvas llevando un plan alimenticio equilibrado y un entrenamiento adecuado sin excesos jamas quitaremos esas curvas, sin embargo si podemos llegar a ser muy delgaditos si llevamos nuestro cuerpo al extremo, lo cual no es sano y debe tener un objetivo muy excepcional.

Una vez que entendemos nuestras formas podremos mejorarlas, una cosa es tener un índice de grasa corporal sumamente bajo que eliminara grasa de caderas, piernas, y otra cosa es tener un porcentaje de grasa saludable y equilibrado, cuya grasa depositada en ciertas zonas es necesaria para que nuestras hormonas funcionen correctamente. No pierdan la cabeza creyendo que se puede llegar a un porcentaje muy bajo naturalmente, o mejor dicho permanentemente, tu cuerpo no esta diseñado para eso, la grasa es necesaria para la supervivencia humana.

Ahora si llegando al punto principal; me han preguntado muchísimo que cuales suplementos recomiendo para la perdida de grasa, y la respuesta es ¨la comida¨, sin una dieta no se puede perder grasa, existen suplementos que potencializan esa oxidación de grasa pero solo los recomiendo cuando quieres llevar al máximo a tu cuerpo, para un evento importante, un casting, fotos, etc, si no es asi, no es necesario suplementarse con nada. Los quemadores o termogenicos son muy buenos porque te aportan energía cuando tu dieta esta en un déficit calórico y muy baja en carbohidratos, esto por ende hara que pierdas grasa con la pura dieta pero el termogenico ayuda a darte energía para entrenar cosa que no podrias con una dieta tan exigente.

Los acidos grasos ayudan a mejorar la metabolización de nuestras células grasas ayudando a mover (por decirlo de alguna forma) la grasa, pero sin dieta esta grasa no será eliminada.

La imagen que tienes de ti mismo cambiara cuando comprendas y ames tus formas corporales, no te dejes mal informar por modelos que se prepararon para una ocasión especial.

Vida Fitness