Si quieres lograr buenos resultados en tu cambio físico debes de probar las siguientes recetas, ya que son ricas en proteínas y eso te ayudara a tener un mejor desarrollo muscular y no por ser una carne en específico siempre la debes de cocinar de la misma manera, ya que eso puede hacer que te aburras rápidamente y abandonarás la dieta, la pechuga de pollo la puedes cocinar de diferentes maneras y aquí te diremos algunas de ellas.
Información nutricional
Por cada 100 gr de pechuga de pollo obtendrás 25 gr de proteína, además la pechuga de pollo tiene una muy baja cantidad de grasa y esto la hace una de las mejores proteínas y lo mejor de todo es que esta al alcance de todos.
Camote relleno de pollo y salsa barbacoa
El camote es uno de los mejores carbohidratos y te aporta, hierro, potasio, magnesio y muchos mas nutrientes.
Preparación
Debes de cocinar el camote y rellenarlo con el pollo de preferencia hervido o asado y para darle un mejor sabor bañalo de salsa barbacoa.
Ensalada de pollo y aguacate
La ensalada será de pechuga de pollo, tomate y lechuga y lo acompañaras con medio aguacate, esto te aportará las proteínas, vitaminas y grasas saludables que tu cuerpo necesita para antes de dormir.
Preparación
Debes de asar la pechuga de pollo y corta finamente la lechuga en forma de pluma y el tomate rebanalo en rodajas, sirvelo y agregale el aguacate.
Pollo asado con papas
El pollo y las papas es un excelente alimento y muy fácil de preparar.
Preparación
Agrega ambas cosas a el horno durante 10 minutos aproximadamente y al sacarlos ya estarán listos para comer.
Pollo en salsa de tomate
Este platillo es muy rico y nutritivo y lo mejor de todo su preparación es muy sencilla.
Preparación
Debes de asar el pollo a término medio y cocina cuando ya casi este listo añádele la salsa de tomate y déjalo cocer durante 5 minutos más.
Vida Fitness.
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