Siempre que entrenamos necesitamos tener las energías suficientes para lograr un óptimo entrenamiento y por eso lo más importante es hacer una comida pre-entreno correcta, es decir alta en carbohidratos de digestión lenta, pero a veces por cuestiones de tiempo muchas personas no pueden hacer esta comida, es por eso que aquí te traemos un excelente batido casero para antes de entrenar.
Ingredientes
220 ml de leche descremada
6 Almendras
6 Nueces
Medio aguacate
1 Puño de espinacas
Una taza de avena
Preparación
Agrega todos los ingredientes y licualos hasta tener una consistencia homogénea, después sirve en un recipiente y disfrútalo, veras que te dará mas energía a la hora de entrenar
Vida Fitness
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