Los 8 mejores ejercicios para reducir la cintura en casa

Seguramente tu objetivo es reducir el tamaño de tu cintura pero por algún motivo no te da tiempo de tiempo de o al gimnasio pero no te preocupes aquí hemos hecho una selección de 8 ejercicios en casa para reducir el tamaño de tu cintura.

Para tener mejores resultados te recomendamos llevar una alimentación  baja en calorías para así poder perder más grasa.

Esta rutina se puede hacer de 4 series de 10 repeticiones y lo puedes hacer un máximo de 3 veces a la semana.

Esta rutina está solo enfocada en trabajar tu abdomen por eso te recomendamos que otros días realices otra rutina en donde trabajes todo el cuerpo.

1. Crunch de oblicuo 

2. Bicicleta 

3. Plank hip dips

4. Dolphin raise plank

5. Elevación de cadera

6. Elevación de piernas

7. Abdomen con rueda

8. Crunch con elevación de pierna 

Vida Fitness